妮的小晴天

                這次護理師的衛教內容是關於疫苗，先問我打流感疫苗了沒，嗯嗯我打了，然後她說懷孕28到35週之間可以打百日咳疫苗，一劑1800元，並拿一張宣導手冊給我。         她沒有硬性要求我一定要打，只是讓我考慮一下，但其實我本來就有打算要打。         另外護理師也有介紹rsv疫苗，這個我之前有做過功課，知道是今年2025才有的新疫苗，而且是很貴的自費疫苗（孕婦打要七千多元，如果是新生兒打的話要一萬多元，而且還要打兩劑）。         護理師說永和耕莘醫院目前沒有這支疫苗，如果要打的話可以去衛生所或台大，然後雙和醫院那邊聽說是要現場排隊，排完之後才能知道有沒有疫苗可以打。         護理師也沒有要求我一定要打這個疫苗，讓我自己考慮，目前的話我則是暫不考慮，畢竟這個費用真的蠻高的，而且是很新的疫苗，數據資料不全面，要施打也似乎不方便，好像還有缺貨的樣子。        後來進入診間照超音波，寶寶胎位正，基本也都正常，唯獨醫生說寶寶比較小一點，本來醫生以為我懷孕30週，後來看我資料是29週，就改口說寶寶的體重只稍微小一丁丁點，目前寶寶是1351g，我事後回家上網查資料，這個公克數算是在正常範圍內的，可能醫生的要求比較高一些吧 。         醫生建議我多補充蛋白質，少吃澱粉和醣類，然後也跟我說下次回來產檢只能再增加一公斤，讓我注意一下飲食方面的控制。         就這樣我們結束了產檢，離開醫院已經七點多了，肚子很餓，和老公去醫院附近吃晚餐，回到家就八點多了。         接下來的功課就是要更注意飲食，真的吃東西要好好控制一下了，不能只胖自己，要吃對東西，把正確的營養給寶寶，讓寶寶好好長大才行！ *分享其中一張超音波照片： 下一篇： 【懷孕31週】孕婦自費施打百日咳疫苗紀錄與注意...

        懷孕的時候一直有在看媽媽教室的資訊，綜合時間、地點、課程主題，和參加贈品等等，最後我決定去明治媽媽教室。                 我們在（10/18）禮拜六，去「台北市進出口商業同業公會（IEAT）」10樓參加活動。這邊在捷運行天宮四號出口附近，是我每天上下班會經過的地方，所以這天老公就跟我一起搭捷運，讓他體驗一下我每天上下班的路程。        到達會場的時候還沒有什麼人，我們選了最角落的位子坐，入座沒多久就有人拿明治媽媽奶粉的試喝杯子給我； 喝起來淡淡的甜香，還不錯喝。         隨著時間過去，人越來越多，座位都坐滿了。先是保險人員簡單說了一下新生兒寶寶的保險相關，後面就是明治的主講者開始上課了。        下面是我這次上課的簡單筆記： ⭐ 孕婦每天的營養補充： • 葉酸 600微克 / 7.5份 菜  • 鈣 1000毫克 / 4杯鮮奶 • 鐵 45 毫克 / 60盎司牛肉 • DHA 200毫克 / 1片鮭魚 • 優質蛋白質 60克  • 膳食纖維 30克  ⭐餵奶相關： • 晚上擠的母奶不要早上餵，不然寶寶早上會睡很熟，晚上睡不著。 • 餵母奶的媽媽很累想要睡覺的時候，那一餐可以餵配方奶，寶寶可以撐4、5個小時的飽足感。 • 0~1歲泡奶70度。 • 奶粉打開一個月內要吃完。 • 奶粉要平匙，湯匙不要放回奶粉罐。         整個課程上完之後，是有獎徵答的環節，只要回答簡單問題，就可以得到實用小獎品。         但我跟老公兩個人都屬於內向型，所以沒有主動舉手回答問題。         在有獎徵答結束以後，還有摸彩抽獎，進去教室之前，每個人都有拿到一張摸彩單，有三個獎，最大獎是嬰兒推車。         我跟老公其實都有一點預感，很可能或許是抽到我們，真的也不知道怎麼會有這種感覺，難...

        和老公預約了住家附近的牙醫，（10/3）這天晚上，我們前往洗牙。         因為孕婦比較容易發生牙周病和蛀牙之類的狀況，所以健保有補助孕婦每三個月一次免費洗牙（不過還是要掛號費）。         我自己懷孕之後到目前為止，牙齒是都沒什麼問題，只有幾次刷牙或用牙線棒的時候牙齦有出血（懷孕之前不會）。         想到跟老公也一段時間沒去洗牙了，所以決定一起去洗一下。           我們去的這家是一對老夫妻開的，因為搬到中和也還不到一年，所以住家附近的診所都是第一次去，我們填了初診單，在單子上勾了懷孕中的項目，讓醫生知道我是孕婦，也有把媽媽手冊拿出來給他們看一下。         診所這個時段只有我跟老公兩個人而已，我先洗牙。         很特別的是，這是我第一次遇到洗牙的時候，牙醫會先用牙線，幫人一個一個牙縫剔牙的，老醫生用牙線幫我剔完牙，就開始給我洗牙。         可以感覺到醫生洗得非常仔細，一段時間過後順利結束，換老公洗牙了。         我去旁邊坐著等老公，這時候醫生娘突然來我面前，跟我說要送給我牙刷。         她進去裡面找了幾樣東西，有一支比較小的牙刷要給我，一支比較大的是要給我老公，還有幾支小牙膏，我不禁感到有些驚喜，覺得醫生娘人很好。        等老公也洗完牙了，我們就繳兩個人的掛號費一共 $300，醫生娘跟我們告別的時候還笑著說了聲恭喜（我們有寶寶了），真覺得這間診所的醫生跟和醫生娘實在都很和善、很親切。     * 這是醫生娘送給我們的牙刷和牙膏。         ----------------------------------------------------- ...

        前陣子看到新聞說10月1日起開放公費流感疫苗，其中 孕婦是第一階段施打對象，所以我馬上決定去打。         我去 流感新冠疫苗及流感藥劑地圖 這邊查， 看到我們家附近一間診所可以打疫苗，（10/2）這天下午老公就陪我一起去。         我們是去「中和班廷謝安慈診所」，進去之後直接跟櫃台說要打流感疫苗，再把健保卡和媽媽手冊交給對方，因為是第一次去，所以還要填初診單。         櫃檯有些混亂，病患不少，有的病患還在抱怨一些掛號的事情，但我看櫃檯人員都非常耐心也很親切。         稍微等她們處理好之後，她們跟我們收100元掛號費（有點驚訝，我們看牆壁上的一般民眾掛號費是200元，本還以為要給200），然後櫃檯人員請我到一旁量身高體重和體溫。        打疫苗的地方在二樓，櫃檯小姐知道我是孕婦，問我要不要搭電梯，我想說二樓而已，就用走的，她就很關心我，要我小心走。         他們的二樓很寬敞，先被一位親切的營養師小姐引導到診間，診間的醫師簡單詢問我的身體狀況後，我們就出來到抽血檢驗區。         這家診所的流感疫苗只有一個廠牌，我本身沒有一定要哪個廠牌，覺得都沒有差別，所以也沒特別去記這間診所的廠牌是哪一家的，印象中好像是「葛蘭素史克」吧。         打針的檢驗師也是很親切，先在我的健保卡貼了打疫苗的註記貼紙，再過來幫我在左肩打針，速度很快，刺下去的當下只有輕微痛感。         接著，我們在沙發區稍微休息一下，確認沒有任何不舒服之後，就拿著資料卡回一樓領收據，結束離開。         看網路資料說疫苗注射之後，過兩個禮拜左右就會產生足夠的抗體，抗體會透過胎盤傳給肚子裡的寶寶，可以持續保護寶寶直到出生後的6個月。         ...